La prevenzione non va in vacanza
Sole, vento e sabbia possono causare danni anche seri se non si adottano comportamenti adeguati. È quindi importante utilizzare occhiali da sole con marchio CE e filtro adeguato, eventualmente abbinati a un cappello con visiera, per proteggere gli occhi dal sole e dal vento. Evitare di fissare il sole è una regola essenziale che vale tutto l’anno: i raggi UV possono provocare danni permanenti agli occhi, anche se si indossano gli occhiali da sole.
Le lenti a contatto richiedono particolare attenzione. Non devono mai essere bagnate da nessun tipo di acqua che non sia sterile: no all’acqua di rubinetto, di mare, lago o piscina… Vanno tenute idratate con lacrime artificiali. In spiaggia, è più sicuro usare gli occhiali. Se non è possibile, è consigliabile optare per lenti giornaliere usa e getta e cambiarle se vengono a contatto con acqua non sterile.
L’idratazione gioca un ruolo chiave: bere regolarmente acqua aiuta a mantenere la salute dell’occhio e contrasta l’insorgenza delle “mosche volanti” (corpuscoli/filamenti che si vedono in trasparenza quando si sposta lo sguardo). Anche l’alimentazione incide sulla salute visiva: una dieta ricca di frutta e verdura fresche può avere effetti benefici. L’attività fisica va praticata quando le temperature sono più miti e lo sforzo fisico è più tollerabile: meglio evitare le ore più calde della giornata.
Quest’anno ci sarà un’eclissi solare il 12 agosto. Per evitare danni alla vista, l’unico mezzo sicuro per l’osservazione diretta del fenomeno è usare degli appositi occhiali per eclissi certificati ISO 12312-2, evitando qualsiasi altra soluzione.
Anche in estate, è bene ricordare l’importanza della prevenzione: proprio per questo Fondazione IAPB Italia, in collaborazione con Unione Italiana Ciechi e Ipovedenti, promuove in diverse località italiane l’iniziativa “La prevenzione non va in vacanza”, offrendo consulenze oculistiche, materiale informativo e screening gratuiti, con un’attenzione particolare anche verso bambini e ragazzi.
