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consigli per l'inverno

Occhi e freddo: come curarsi al meglio quando arriva l’inverno

I primi freddi espongono gli occhi a dei rischi. Segui i consigli deli esperti IAPB per proteggere la tua vista anche a basse temperature.

Con l’arrivo dell’inverno, combattiamo i primi freddi con tisane calde e morbide coperte, ma cosa possiamo fare per i nostri occhi?

Ebbene sì, anche d’inverno è molto importate mettere in atto piccole precauzioni per salvaguardare la salute della vista.

Il vento freddo, ad esempio, così come l’aria condizionata calda, non aiutano la lubrificazione degli occhi, anzi ne peggiorano la secchezza.

Infatti, l’occhio secco è una condizione comune durante la stagione invernale e può essere dovuta ad una scarsa produzione di lacrime, ipolacrimia, o ad una loro eccessiva evaporazione, dislacrimia.

Generalmente lo smog, il fumo di sigaretta, un’eccessiva esposizione all’aria condizionata calda e l’utilizzo prolungato di device digitali possono essere alla base di questa patologia, ma alcuni semplici accorgimenti possono essere presi per evitare di incombere in questi fastidi.

Come ad esempio:

  • indossare occhiali per proteggersi dal vento o dalle condizioni avverse del clima invernale;
  • limitare il tempo dell’utilizzo di schermi elettronici;
  • evitare di fumare o di esporsi al fumo passivo sia in ambienti chiusi che all’aperto;
  • cercare di evitare temperature troppo alte dell’aria condizionata o del riscaldamento in casa;
  • bere molta acqua;
  • seguire una dieta sana ed equilibrata ricca di vitamine, ideali per il mantenimento delle giuste difese immunitarie.

In natura, esistono molti rimedi naturali per alleviare la secchezza oculare causata dal freddo, come ad esempio gli impacchi con la camomilla, utili a ridurre l’infiammazione palpebrale e a garantire la produzione della componente “grassa” delle lacrime da parte delle ghiandole di Meibomio.

È bene ricordare, però, che la sindrome da occhio secco può essere correlata anche ad altre patologie quali blefariti e congiuntiviti, per questo è necessario consultare un medico oculista nel caso in cui i fastidi dovessero persistere.

Goditi l’inverno in sicurezza, segui i consigli degli esperti di IAPB Italia Onlus.

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